پاورپوینت اصول تغذیه سالم
دانلود پاورپوینت آماده اصول تغذیه
پاورپوینت درمورد تغذیه صحیح
دانلود پاورپوینت اصول تغذیه صحیح جهت رشته صنایع غذایی در 25 اسلاید و با فرمت pptx بصورت کامل و جامع و با قابلیت ویرایش
براي تغذيه سالم سه كلمه را بايد به خاطر سپرد:
1- ترتيب : يعني از مواد موجود در پايين هرم تغذيه بايد بيشتر مصرف كرد. پس غذاي اصلي بايد شامل نان، برنج، ماكاروني، ميوه و سبزي باشد و قند و چربي كمتر از همه مصرف شود.
2- تنوع: يعني از همه مواد موجود در هرم تغذيه بايد مصرف شود و غذا متنوع باشد و هيچ يك از طبقات هرم حذف نشود.
3- تناسب: يعني تغذيه بايد با سن و شرايط جسمي و فعاليت بدني فرد متناسب باشد. مثلا زنان باردار و شيرده، كودكان و نوجوانان، انرژي و پروتئين بيشتري نياز دارند و مجازند از قندها و چربي ها و گوشت و حبوبات بيشتري در رژيم روزانه خود استفاده كنند.
فهرست مطالب:
اصول تغذيه صحيح
هرم تغذيه چيست
تغذيه سالم
گروه غذايي
چربيها
نمك
مايعات غذايي
چند توصيه
تغذيه و افزايش حافظه
تغذيه سالم در محل كار
دلايل فقر آهن
